ダイエット

今回は、MCTオイルについて考えたいと思います。MCTオイルまず、MCTオイルというのはMedium Chain Triglyceride （中鎖中性脂肪）というそうです中鎖＝中ぐらい長さの鎖の意味を表しますもちろん短鎖＝短い鎖長鎖＝長い...

最近、よくダイエット等を実施する上で『糖質制限』という言葉をよく耳にしませんか？今回は、糖質制限に関する考え方を共有しいきたいと思います。糖質制限のメリット・デメリット糖質の摂取量を１３０gに減らすロカボ的思考で健康的筋肉の肥大化等には物足...