プロテイン

今回は、【プロテインは、トレーニング前が最適！？ベストな摂取タイミングとは】についてお話したいと思います。ゴールデンタイムプロテインには、いろいろな飲み方があります。みなさんは、”ゴールデンタイム”という言葉をよく聞くことがあるかもしれませ...

摂取時におすすめしたいポイント５選量をしっかり摂る回数をしっかり摂る（１日２〜３回程度）トレーニング前後、就寝前にとるトレーニングしない日もとる飲みやすいものを選ぶ安価ダマにならない溶けやすい味の種類が豊富摂取量と回数最重要ポイント：量につ...