NG行為

今回は、筋トレ前のNG行為について実は、知らずに行っていたことが逆効果だったなんてことがあると、ショックですよね私自身もいくつか当てはまることがありました。筋トレ前にやってはいけないこと静的ストレッチ筋トレ前の食事なぜ、食後2時間ほどとなっ...